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Líquidos nas refeições

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LÍQUIDOS NAS REFEIÇÕES
Tomar água, refrigerante, sucos ou cerveja nas refeições ajuda a engordar, sim. É que as bebidas vão dilatando o estômago quando ingeridas junto com a comida. Então, como há mais espaço a ser preenchido, é preciso comer mais para se sentir saciado. Segundo nutricionistas, os líquidos também atrapalham a digestão e o ideal é só beber qualquer coisa pelo menos meia hora depois do almoço ou jantar.

Fonte:
Saúde Urgente
WGospel – Rede Maranatha de Comunicação

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